co mam zrobic

[...] tego ciężaru co on. Poza tym, czy człowiek z taką twarzą sięgnąłby po sterydy? ;] @achm3d jak masz więcej takich info to zamieszczaj, z chęcią poczytam. Co do tematu, to ponawiam moje pytanko. RÓŻNICE MIĘDZY WIOSŁOWANIEM SZTANGIELKĄ I SZTANGĄ. CO NA WAS DZIAŁA LEPIEJ? potrzebuję to bo mam dylemat mały. Nie wiem co sądzić o tych ćwiczeniach.

[...] :) Podbić tłuszcze orzechami mogę- migdały ,włoskie,laskowe,nerkowce uwielbiam i mogłabym jeśc duuuzo za dużo :D Skończył mi sie też olej rzepakowy więc teraz albo ten co mam nierafinowany rzepakowy albo migdały/awokado do kolacji. jest szansa,że jeszcze za kilka dni kokosowy będzie tylko mi brakuje czegoś co sałatek co byłoby neutralne w [...]

[...] pozycję ze sprzętem rejestrującym - będzie można obejrzeć przekaz live - a ja by zabić nerwy, cieszę się tym, co już wkrótce. Jestem dopiero na drugich zawodach, ale mam wrażenie, wszyscy mamy, żona, przyjaciele - jakbyśmy jeździli na nie od lat. Znajome uśmiechnięte twarze, zaprzyjaźnieni organizatorzy, wolontariusze, jeszcze z pełnią [...]

[...] często( ostatnio mnie nie było ale nadrobiłem) masz moja szczera sympatie jesteś super kolo ale coś tu mi nie gra. Ps zakład z maratonem wygrałeś- szczere gratulacje, nie mam FB proszę podaj konto na wpłatę dla malucha Cutuje Cie w calosci by miec podglad i odniesc sie do wszystkiego ;) 1. Nie wierze w przetrenowanie na moim poziomie, co [...]

Roztrenowuje sie, mam czas na glupoty ;) Robie mase, pracuje, czytam o ogladam, czyli robie wszystko to, czego nie bede robil jesienia, zima i wiosna ;) Dzisiejsza smieszka dnia ;) Cytat: Czasem przychodzą takie dni i tacy ludzie, którzy kompletnie nie znają dyscypliny zwanej triathlonem. Wtedy trafiają się też pytania i stwierdzenia, których [...]

[...] sercu podanie koenzymu Q10 daje znakomite efekty. Przy osteoporozie powszechnie ordynuje się leki. Przy niewydolności serca - zabiegi chirurgiczne. Na prewencję raka nie mamy zbyt wiele do zaoferowania, choć wszystkie te choroby mają identyczną przyczynę. Taka sama przyczyna stoi u podstaw procesu starzenia. Od lat pięćdziesiątych wykonano [...]

[...] z trenu i propa i jak juz kiedys pisalem w poscie w ktorym prosilem o rozpisanie cyklu ale nikt nie chcial mi pomoc. Teraz waze jakies 105kilo i calyt w zyle jestem, beben mam plaski i widac krate i mam 188cm wzrostu 18lat. Porzło mi dobrze i teraz na zime chcem jeszcze bardziej sie dodupcyc, tzn na lato chcem rzezbe zrobic i mysle teraz nad [...]

[...] nocy była średnia + wpadła lampka szampana. Za to sylwester udany :-) 1.1.2014 Tyle co wróciłam do domu, jeszcze dochodzę do siebie %-) micha będzie ładna i czysta ale nie mam chyba siły jej dziś liczyć, coś czuje że trochę niedojedzona zostanie. Jak się ogarnę do wieczora i będę w stanie to pokręcę jakieś aero dla rozruchu. Jutro rano wracam [...]

[...] Zapytałem panią, która sprzedawała o koks. Dziwnie jakoś tak na mnie popatrzyła i stwierdziła, bym zapytał w aptece. Tylko w niedzielę apteka zamknięta. Więc co ja biedny mam zrobić? 1. Martwy ciąg, klasyk 20 kg x 10 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 2 90 kg x 10 90 kg x 10 90 kg x 10 2. Przysiady przednie 40 kg x 4 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 [...]

Nie wiedziałem gdzie to pytanie zadań, ale tu chyba może być:p Jeżeli coś zamówiłem w sklepie SFD i przychodzi i email o potwierdzenie to co mam z nim zrobić? Odpisać, ze potwierdzam?

skalar mam do ciebie pytanko poniewaz z dieta nie mam problemu z waga tez teraz jestem w trakcie przeprowadzki potem zaczynam cwiczyc ,ale nurtuje mnie ciagle ten sam problem co do mojej sylwetki chodzi omam szerokie biodra ale nie az tak bardzo czy ja moge cos na to poradzic czy sa jakies cwiczenia na tzw;boczki co mam z tym zrobic chcialabym [...]

Lisuu wypisy z treningów są 3 albo 4 razy w tygodniu. Co mam trenowac 3 razy dziennie, bo Ty rozpiski chcesz sobie poczytać? Dziś chyba idę zrobić nogi,kolano juz mnie chyba nie boli. Więc jakieś przysiadziki pośmigam. Polubiłem trening dolnych kończyn muszę przyznać,kiedyś nie chciałem w ogóle o czymś takim wiedzieć Po treningu w domciu sobie [...]

[...] między nami to mojemu dziadkowi wyszło porządne "grzmotnięcie". * * * * * Tańczy Rżewski z Nataszą, w pewnym momencie mówi: - Ale u was szyja..... - Całe ciało mam takie! - odpowiada kokieteryjnie Natasza. - To się myć trzeba.... * * * * * Porucznik Rżewski pyta adiutanta: - Słuchaj no, co takiego mam zrobić, żeby mnie dzisiaj na [...]

[...] nie będzie trzeba wstawać i walić na czczo, tylko spokojnie można zrobić śniadanie i wypić ciepłą kawkę, coś pięknego. :-P Tak jak napisałem zrobiłem fotki wszystkiego co mam ze słodyczy i normalniejszego jedzenia , ale pewnie jeszcze jutro coś kupię po jest kilka promocji w Carrefour %) Waga całkowita wszystkich moich rzeczy to 23113,5 g [...]

[...] innego. Na chwilę obecną nic nie zdziałam zarówno od strony hormonalnej, jak mojego układy kostnego, gdyż do maja przebywam czasowo zagranico. Po powrocie na stałe do Polski mam zamiar zabrać i znaleźć porządnego ginekologa, gastrologa i ortopedę. Póki co chcę skupić się nad tym na co mam realny wpływ teraz, czyli dieta i aktywność fizyczna :) [...]

[...] choć nie do końca... Bo jeszcze skusiłem się na małe słodkości po drodze ;p Ale już je ucinam do zera i od jutra już będzie tylko to co ma być w jadłospisie. Dzisiaj mam dzień bez treningowy, tak więc odpoczywam i 'ładuję akumulatorki'. Jutro już czeka mnie pierwszy trening ciężki. Klata biceps i przedramiona, oraz brzuch bo mi się [...]

[...] ćwiczę bez rozpiski bo nie miałoby to sensu. Często muszę skrócić trening np. o 15 minut, przerwy maleją co odbija się na ciężarach. Ćwiczę ciężko, na tyle ile w danym dniu mam mocy, ale nie porównuję z poprzednimi treningami. Myślę, że za kilka tygodni wrócę do rozpisek. Co do planu sylwetkowego to redukcji w tym roku nie robię, za dużo nerwów [...]

fajnie ;-) dobry mix podciagan na poczatek ;-) Pomysł znajomego :D myślałem, że będzie z tego kicha, ale daje po dupie konkretnie :D Haha :D mam zrobić kolejny przed snem po całym dniu jedzenia i picia xD? Jeśli mogę prosić to tak \-) Dobry trening i film! :-)) A foto potreningowej szamy z serem mmmmmm :-P Oj Amber Amber... };-) Tosty zawsze na [...]

Jakbym miała taki BF jak Ty to też bym jadła na co mam ochotę :)) Dla relaksu to ja whisky z colą zero piję :-D :-D :-D chyba ma mniej kalorii niż piwo i bardziej kopie haha :-D A co do humoru łączę się w bólu, mój również średni i ludzie coraz bardziej zadziwiają... wszyscy wymagają i żądają i mają gdzieś moje humory ;-) Aniu weź nie ściemniaj [...]

[...] trzymać kupy, bo co by nie było, typ był #3 P4P albo nawet #2, nagle przegrał i od tamtej pory w ogóle nie walczył. Zobaczymy czy rematch przegra o ile do niego dojdzie (mam nadzieję, że tak). Chad vs Jose to na pewno jedna z bardziej wyczekiwanych walk roku zwłaszcza, że wreszcie ktoś ma szansę zdetronizować mistrza. Davis vs Teixeira - [...]